Sansa

Користь смузі для організму і для фігури. Дорогі читачки, якщо ви хочете оздоровитися і привести свою фігуру в порядок, то ця стаття саме для вас. У ній я розповім про корисні властивості смузі. Цей напій з'явився ще в 70-х роках, проте популярністю він користується і донині. Багато дієтологи визнають його користь і радять для поліпшення здоров'я. Трохи про смузі До недавнього часу я вважала, що про те, що таке смузі, знають всі. Однак після розмови з подругою про правильному харчуванні зрозуміла, що помилялася. Як виявилося, вона була абсолютно впевнена, що це звичайний напій, наприклад, такий же, як сік або фреш. Відразу хочу відзначити той факт, що подруга дуже сучасний чоловік, який стежить за своєю фігурою, харчуванням і регулярно тренується. Саме тому, сьогодні я вирішила розповісти вам багато корисного про цей диво-напій. І почну з його способу приготування. Смузі готується в блендері зі свіжих продуктів. Завдяки тому, що інгредієнти не піддаються ніякої термічної обробк...

Може бути хліб корисним?. Здрастуйте, мої читачки блогу. Ця стаття присвячена тим, хто дотримується ПП і стежить за своєю фігурою. У ній ми поговоримо про те, чи може бути корисним хліб. Це один з найпопулярніших продуктів, який ми їмо кожен день. Без нього важко уявити повноцінний раціон здорової людини. Все частіше можна почути про те, що хліб шкідливий для нашого організму та його варто виключити з раціону. Чи це Так? В якійсь мірі це твердження вірне. Але, воно відноситься лише до виробів, які не несуть ніякої користі, так як в їх складі крім борошна і дріжджів нічого корисного немає. Не весь хліб шкідливий для нашої фігури. Існує безліч різновидів даного продукту. Всі вони відрізняються складом і харчовою цінністю. Чи знаєте ви, що в «корисному» хлібі містяться різні вітаміни і елементи, харчові волокна, білки, а також вуглеводи. Все це необхідно для нашого організму. Якщо ви будете з'їдати 1-2 шматочки бездріжджового хліба з висівками, злаками і іншими корисними добавками, то...

Желе Мозаїка. Принадність цього рецепта полягає в тому, що його не треба випікати, готується таке желе дуже швидко і просто. Купити желе можна в ВідСв Паттайя. Ціна однієї коробочки 22 бата, смаки в асортименті: полуниця, лічі, ківі, манго, апельсин. Інгредієнти: ·- 3 пакетики желе з різними смаками ·- 1 пакетик желатину ·- Вода 450 мл ·- Молоко 200 мл Отже, почнемо, висипаємо в заздалегідь підготовлені контейнери для желе вміст пакетика, заливаємо гарячою водою, перемішуємо і ставимо в холодильник для застигання. Після того як желе застигло його треба порізати ножем на кубики прямо в контейнері. Складаємо всі три види желе в одну велику посуд. Берм пакетик желатину висипаємо в ємність і заливаємо гарячою водою, перемішуємо до повного з'єднання, потім я заливаю молоком, перемішуючи і вливаю всю рідину у велику миску в якому у нас знаходиться все желе, перемішуємо і ставимо в холодильник. Після того як желе застигло його можна їсти. Приємного апетиту. Зав...

Що нам заважає схуднути. Привіт, мої улюблені читачки блогу. Сьогодні я хочу поговорити з вами про дуже актуальної теми, яка стосується схуднення. Ми розглянемо головні причини, за яких не можемо скинути зайві кілограми. Думаю, ця інформація буде корисна багатьом. Позбавитися від зайвої ваги буває досить важко. Існує безліч факторів, які можуть гальмувати процес схуднення. Тому нижче мова піде саме про них. 1. Неправильний сніданок Чому так важливий сніданок? Тому що він заряджає нас енергією на весь день. Крім того, якщо ви будете його постійно пропускати, то будете сильно переїдати, що негативно позначиться на фігурі. Не забувайте про те, що сніданок повинен бути правильним. Мюслі слід виключити з раціону або хоча б звести до мінімуму їх споживання, так як вони дуже калорійні. Віддайте перевагу натуральним продуктам: кашам, яєць, м'яса і т. д. 2. Неправильний раціон Неправильний раціон головна помилка худнуть дівчат. Запам'ятайте, мої милі, краще їсти маленькими порціями к...

Кращі детокс-напої. Добрий ранок, мої читачки! Якщо ви бажаєте привести свій організм і фігуру в порядок, то вам не обійтися без детокс-напоїв. Вони смачні, корисні і дуже просто готуються. Найдивніше те, що вони досить ефективні. Що таке детокс-напої і навіщо вони потрібні Детокс-напої допомагають очистити організм від токсинів і шлаків, які накопичуються у ньому постійно. Після очищення перші результати помітні відразу: поліпшується самопочуття, очищається шкіра, з'являється енергія і т. д. Сучасній людині не обійтися без детокс. Варто відзначити той факт, що детокс-напої здатні замінити Бади і навіть деякі вітаміни. Дієтологи радять вживати цілий рік, щоб підтримувати себе в тонусі. Детокс-напої підходять для розвантажувальних днів. Також вони допомагають підготувати організм до дієти. Доведено, що на них навіть можна скинути пару кіло без шкоди для організму. Так що я настійно рекомендую ввести подібні напої в свій раціон. Рецепти детокс-напоїв Ви можете готувати детокс-напої з...

Корисно чи роздільне харчування?. Доброго і прекрасного часу доби, всім хто як і я вирішив полуношничать. Так хочеться вночі підійти до холодильника... От і вирішила написати трохи про це. Далеко не всі системи живлення знаходять одноголосне схвалення у дієтологів по всьому світу. Це повною мірою можна сказати і про систему роздільного харчування, яка знаходить в наш час прихильників і противників серед фахівців і простих людей. А була наукова обґрунтованість? Деякі прихильники системи намагаються довести те, що вона має серйозне наукове обґрунтування. Але той, хто вирішить хоча б поверхово ознайомитися з історією, не знайде нічого подібного. Більш того, він упевниться у зворотному. Засновником системи роздільного харчування є Герберт Шелтон американський натуропат. У нього не було спеціалізованого медичного освіти, а принципи, на основі яких він розробив систему, ґрунтуються не на результатах практичних експериментів, а на теоретичних припущеннях. Щоб не бути голослівними, давайте ц...