Skip to main content

Депресія: поганий настрій чи хвороба?.

Депресія: поганий настрій чи хвороба?.

6031557__2_ (360x240, 21Kb)


Приветики всім моїм читачам. Сьогодні слово піде про те як нам у цьому світі жити, таким рожевим і пухнастим душках? Слово «депресія» настільки щільно увійшло в лексикон сучасних людей, що їм почали називати практично будь-які перепади в настрої. А деякі підозрілі лиця будь-який прояв затяжний смутку вважають депресією, малюючи в своїй уяві діагнози, які потребують лікування.


Депресія хвороба, а не тимчасова туга


У сучасній клінічній психології під терміном «депресія» мається на увазі захворювання, яке має конкретні симптоми. У їх числі знаходяться:


· стійке зниження настрою, яке спостерігається протягом певного періоду


· ангедония втрата здатності відчувати радість від тих речей, які її раніше приносили


· порушення в розумових процесах, поява безлічі негативних думок, песимізм, який раніше не був властивим для людини


· загальмованість рухових рухів.


Депресія може бути не тільки самостійним захворюванням, але і виступати симптомом інших недуг. Тому, якщо ви у себе виявили всі ці ознаки, зверніться до фахівця, щоб не довести депресію до занедбаного стану. Але якщо всього цього немає і у вас просто настала сезонна хандра чи занепад сил, пов'язаний з певними життєвими подіями, то краще не придумувати собі хвороб, яких немає і подумати, як змінити ситуацію.


6031557_depressiya2 (700x430, 173Kb)


Як боротися з поганим настроєм?


Якщо ви, ознайомившись з ознаками депресії, не знайшли у себе більшості з них, можна самостійно впоратися з затяжної нудьгою. Актуальні наступні рекомендації:


· проаналізуйте, з чим може бути пов'язано ваш настрій


· дайте собі відповідь на питання про те, чи можете ви щось змінити в цій ситуації


· якщо відповідь ствердна, то дійте, щоб змінити ситуацію


· якщо ж він негативний і ви зіткнулися з обставинами, які просто потрібно пережити або перетерпіти, подумайте, які речі приносять вам позитивні емоції і наповніть ними своє життя.


6031557_depressiya3 (271x186, 9Kb)


Варто детальніше зупинитися на останньому з цих пунктів. Іноді буває так, що деякі життєві ситуації не можуть вирішитися моментально. Наприклад, ви хочете звільнитися з роботи, де відчуваєте напругу, але до відпустки залишилося 2 місяці. Краще не приймати поспішних рішень і почекати можливість отримати відпускні. А щоб ці 2 місяці пройшли без додаткового стресу, більше зустрічайтеся з подругами, наповніть вільний час читанням цікавих книг, заведіть домашнього улюбленця. Прості життєві радості і тепле спілкування допоможуть вам уникнути непотрібних емоційних потрясінь.


Завжди Ваша,


Вікторія Прутковских.


Comments

Popular posts from this blog

Мило кавун.

Мило кавун.
Всім привіт! На вулиці триває зима, а так вже хочеться літнього сонечка і тепла. А особливо не вистачає фруктів. У магазинах вони зараз не такі смачні. Звичайно, літні фрукти я знайти не зможу, зате зможу зробити мило у вигляді кавуна. Воно буде виглядати як справжній кавунчик і пахнути так само.
Візьміть два види мильної основи прозора, біла, пігментні барвники кольору кавуна, ароматизатор кавуновий.
Приступимо робити скоринку, розтопіть на водяній бані прозору основу, додаємо зелений пігмент, перемішуємо. Потім заливаємо у форму у вигляді часточки кавуна. Далі нам потрібна біла скоринка, для цього плавим білу основу і заливаємо у форму, даємо застигнути.
Який же кавун без насіння. Для цього в білу основу додаємо чорний барвник, даємо їй застигнути просто налив на будь-яку поверхню. Вирізаємо її. Можна попрацювати і правда зробити у вигляді насіння, а можна просто у вигляді трикутника. Кладемо їх у форму і заливаємо прозорою основою з червоним барвником. Даємо застигнути.
В ре…

15 приголомшливих французьких фільмів про любов і пристрасті!

Спеціально для вас ми підібрали список найпопулярніших французьких фільмів про любов і пристрасті, які захоплять вас цілком і повністю на всі вихідні дні!
«Амелі»
2001

Як політ крихітної мухи може викликати десь далеко потужний ураган,так і дивні і, на перший погляд, незрозумілі вчинки тихої і самотньої дівчини, що живе в світі своїх фантазій, можуть назавжди змінити життя абсолютно різних людей, подарувавши їм щастя і розфарбувавши навколишній світ яскравими, запаморочливими фарбами. Цю дівчину звуть Амелі Пулен.
«Просто разом»
2007

Троє головних героїв, яким не дуже пощастило ні з сім'єю, ні з характером несподівано знаходять гармонію і смак до життя. Сварки і примирення, суперечки і згода. Тримаючись разом вони стають сильнішими. Але все не так райдужно і кокон, який спорудили собі троє друзів не захищає їх від мінливостей долі. І зовні і всередині нього їх щастя перебуває під загрозою. Чи можливо уникнути проблем, не ризикуючи при цьому втратити щось важливе?
«Два тижні у верес…