Доброго часу доби, мої улюблені читачі. Тема, якій присвячена дана стаття дуже актуальна в наш час. На заході це вже навіть стала нормою, а ось у нас набирає обоороти Бади.
Навряд чи варто зачіпати докладно розхожі «штампи» про те, що стан здоров'я сучасної людини часто залишає бажати кращого. З урахуванням нинішньої екології та якості продуктів харчування це стає очевидним і без детального розгляду. Але питання в іншому як підтримати свій організм вітамінами та біологічно активними добавками. В першу чергу, тим, хто піклується про своє здоров'я, потрібно змиритися з традиційним думкою про те, що для прийому чого-небудь з цієї категорії потрібно проконсультуватися з лікарем. Якою б корисною не була біологічно активна добавка, вона може не підходити.
Ще один важливий аспект це облік тих речовин, яких вам не вистачає в організмі. Саме на основі них повинен бути розроблений вітамінний комплекс або БАД для вас. Журналіст видання «Аіф» Антоніна Михайлова в своєму розслідуванні на тему прихованих небезпек Бадів і «аскорбінок» акцентує увагу на доречність та дозуванні у прийнятті тих чи інших речовин. Наприклад, вона розвінчує міф щодо того, що звична й невинна у розумінні багатьох людей аскорбінова кислота завжди корисна. Виявляється, необхідне для нормальної життєдіяльності кількість вітаміну С і без того є в збалансованому раціоні харчування. Аскорбінка актуальна тільки в тому випадку, коли дійсно організму не вистачає цього вітаміну. І якщо помірний інтерес до аскорбінової кислоти не повинен стати причиною таких негативних наслідків, як:
&bull- нудота і блювота
&bull- діарея
&bull- проблеми зі сном
&bull- зайва збудливість.
Додатковий прийом вітаміну С корисний представникам професій, пов'язаних із розумовою працею, дітям для профілактики застуди, людям, які перебувають у тривалому стресі. Тому звичка багатьох лікарів рекомендувати цей вітамін чи не всім не найкраща практика.
Дуже часто популярність серед жінок (і не тільки) завойовують біодобавки на основі кальцію. Звичайно, цей мінерал дуже важливий для жіночої краси. Але іноді його значення суттєво переоцінюється. Дівчата і жінки перестають іншими спобличчями зміцнювати волосся і нігті, роблячи упор на прийом у великій кількості комплексів на основі кальцію. Результат судоми, м'язова слабкість і навіть непритомність.
Будь-яка передозування БАДами загрожує масою побічних дій. Будьте обережні і слідкуйте за здоров'ям правильно!
Завжди Ваша,
Вікторія Прутковских.
Comments
Post a Comment