Skip to main content

Депресія: поганий настрій чи хвороба?.

Депресія: поганий настрій чи хвороба?.

6031557__2_ (360x240, 21Kb)


Приветики всім моїм читачам. Сьогодні слово піде про те як нам у цьому світі жити, таким рожевим і пухнастим душках? Слово «депресія» настільки щільно увійшло в лексикон сучасних людей, що їм почали називати практично будь-які перепади в настрої. А деякі підозрілі лиця будь-який прояв затяжний смутку вважають депресією, малюючи в своїй уяві діагнози, які потребують лікування.


Депресія хвороба, а не тимчасова туга


У сучасній клінічній психології під терміном «депресія» мається на увазі захворювання, яке має конкретні симптоми. У їх числі знаходяться:


· стійке зниження настрою, яке спостерігається протягом певного періоду


· ангедония втрата здатності відчувати радість від тих речей, які її раніше приносили


· порушення в розумових процесах, поява безлічі негативних думок, песимізм, який раніше не був властивим для людини


· загальмованість рухових рухів.


Депресія може бути не тільки самостійним захворюванням, але і виступати симптомом інших недуг. Тому, якщо ви у себе виявили всі ці ознаки, зверніться до фахівця, щоб не довести депресію до занедбаного стану. Але якщо всього цього немає і у вас просто настала сезонна хандра чи занепад сил, пов'язаний з певними життєвими подіями, то краще не придумувати собі хвороб, яких немає і подумати, як змінити ситуацію.


6031557_depressiya2 (700x430, 173Kb)


Як боротися з поганим настроєм?


Якщо ви, ознайомившись з ознаками депресії, не знайшли у себе більшості з них, можна самостійно впоратися з затяжної нудьгою. Актуальні наступні рекомендації:


· проаналізуйте, з чим може бути пов'язано ваш настрій


· дайте собі відповідь на питання про те, чи можете ви щось змінити в цій ситуації


· якщо відповідь ствердна, то дійте, щоб змінити ситуацію


· якщо ж він негативний і ви зіткнулися з обставинами, які просто потрібно пережити або перетерпіти, подумайте, які речі приносять вам позитивні емоції і наповніть ними своє життя.


6031557_depressiya3 (271x186, 9Kb)


Варто детальніше зупинитися на останньому з цих пунктів. Іноді буває так, що деякі життєві ситуації не можуть вирішитися моментально. Наприклад, ви хочете звільнитися з роботи, де відчуваєте напругу, але до відпустки залишилося 2 місяці. Краще не приймати поспішних рішень і почекати можливість отримати відпускні. А щоб ці 2 місяці пройшли без додаткового стресу, більше зустрічайтеся з подругами, наповніть вільний час читанням цікавих книг, заведіть домашнього улюбленця. Прості життєві радості і тепле спілкування допоможуть вам уникнути непотрібних емоційних потрясінь.


Завжди Ваша,


Вікторія Прутковских.


Comments

Popular posts from this blog

15 приголомшливих французьких фільмів про любов і пристрасті!

Спеціально для вас ми підібрали список найпопулярніших французьких фільмів про любов і пристрасті, які захоплять вас цілком і повністю на всі вихідні дні!
«Амелі»
2001

Як політ крихітної мухи може викликати десь далеко потужний ураган,так і дивні і, на перший погляд, незрозумілі вчинки тихої і самотньої дівчини, що живе в світі своїх фантазій, можуть назавжди змінити життя абсолютно різних людей, подарувавши їм щастя і розфарбувавши навколишній світ яскравими, запаморочливими фарбами. Цю дівчину звуть Амелі Пулен.
«Просто разом»
2007

Троє головних героїв, яким не дуже пощастило ні з сім'єю, ні з характером несподівано знаходять гармонію і смак до життя. Сварки і примирення, суперечки і згода. Тримаючись разом вони стають сильнішими. Але все не так райдужно і кокон, який спорудили собі троє друзів не захищає їх від мінливостей долі. І зовні і всередині нього їх щастя перебуває під загрозою. Чи можливо уникнути проблем, не ризикуючи при цьому втратити щось важливе?
«Два тижні у верес…

Вєтнам – поєднання екзотик і комфорту.

В'єтнам – поєднання екзотик і комфорту.
В'єтнам ця країна-мрія, а для туристів справжня пригода і насичений відпочинок. Тут розвинена інфраструктура, широкі можливості для всіх любителів дайвінгу та серфінгу, захоплююча екскурсійна програма і все це за доступні гроші! Єдиний мінус для відпустки у В'єтнамі довгий, а тому, дорогий авіапереліт.
Якщо Ви десь почуєте думку про те, що В'єтнам це країна блошиних ринків, на яких нечемні і брудні люди продають різний непотріб не звертайте увагу. Так, таке є в провінційних містах, але туристам зовсім не обов'язково їхати туди і вже тим більше що на цих ринках купувати!

Насправді, В'єтнам-це країна древній і незвіданих цивілізацій, від яких нам у спадок залишилися лише величні і непорушні храми. Тут найсмачніша, а головне дієтична їжа. В основі раціону в'єтнамців рис і морепродукти, а поласувати можна химерними солодкими фруктами. Саме у В'єтнамі найдешевший у всьому світі дайвінг! Давно мріяли помилуватис…

Омолоджуючий крем з огірка.

Омолоджуючий крем з огірка.
Всім привіт! Не знаю як ви, а я люблю косметику на основі огірка. Він чудово відбілює, прибирає жирний блиск, очищає пори. А нещодавно я знайшла рецепт ще і омолоджуючий крем з огірочка. Хочу поділитися рецептиком і з вами.
Візьміть огірок, натріть його на тертці або подрібніть в блендері, потім процідіть через марлю. Візьміть сухоцвіт календули і ромашки. Зробіть з них відвар. Залийте окропом і дайте настоятися близько години, потім процідіть.
Тепер візьміть масло рису і нагрійте його на водяній бані. Візьміть квітковий віск, натріть його на тертці. Це потрібно для того, що б він краще плавився. Додайте його в масло. І не забудьте про вітамін А, він дуже корисний для шкіри. Ще знадобиться трохи звичайної води.
Змішайте всі інгредієнти. Тепер візьміть міксер. Краще взяти спеціальний для кремоваров. Він маленький, на батарейці, дуже зручно. Добре збийте крем. Перекладіть в баночку і зберігати в холодильнику.
Наносити його краще перед сном, оскільки шкіра вбере б…