Skip to main content

Депресія: поганий настрій чи хвороба?.

Депресія: поганий настрій чи хвороба?.

6031557__2_ (360x240, 21Kb)


Приветики всім моїм читачам. Сьогодні слово піде про те як нам у цьому світі жити, таким рожевим і пухнастим душках? Слово «депресія» настільки щільно увійшло в лексикон сучасних людей, що їм почали називати практично будь-які перепади в настрої. А деякі підозрілі лиця будь-який прояв затяжний смутку вважають депресією, малюючи в своїй уяві діагнози, які потребують лікування.


Депресія хвороба, а не тимчасова туга


У сучасній клінічній психології під терміном «депресія» мається на увазі захворювання, яке має конкретні симптоми. У їх числі знаходяться:


· стійке зниження настрою, яке спостерігається протягом певного періоду


· ангедония втрата здатності відчувати радість від тих речей, які її раніше приносили


· порушення в розумових процесах, поява безлічі негативних думок, песимізм, який раніше не був властивим для людини


· загальмованість рухових рухів.


Депресія може бути не тільки самостійним захворюванням, але і виступати симптомом інших недуг. Тому, якщо ви у себе виявили всі ці ознаки, зверніться до фахівця, щоб не довести депресію до занедбаного стану. Але якщо всього цього немає і у вас просто настала сезонна хандра чи занепад сил, пов'язаний з певними життєвими подіями, то краще не придумувати собі хвороб, яких немає і подумати, як змінити ситуацію.


6031557_depressiya2 (700x430, 173Kb)


Як боротися з поганим настроєм?


Якщо ви, ознайомившись з ознаками депресії, не знайшли у себе більшості з них, можна самостійно впоратися з затяжної нудьгою. Актуальні наступні рекомендації:


· проаналізуйте, з чим може бути пов'язано ваш настрій


· дайте собі відповідь на питання про те, чи можете ви щось змінити в цій ситуації


· якщо відповідь ствердна, то дійте, щоб змінити ситуацію


· якщо ж він негативний і ви зіткнулися з обставинами, які просто потрібно пережити або перетерпіти, подумайте, які речі приносять вам позитивні емоції і наповніть ними своє життя.


6031557_depressiya3 (271x186, 9Kb)


Варто детальніше зупинитися на останньому з цих пунктів. Іноді буває так, що деякі життєві ситуації не можуть вирішитися моментально. Наприклад, ви хочете звільнитися з роботи, де відчуваєте напругу, але до відпустки залишилося 2 місяці. Краще не приймати поспішних рішень і почекати можливість отримати відпускні. А щоб ці 2 місяці пройшли без додаткового стресу, більше зустрічайтеся з подругами, наповніть вільний час читанням цікавих книг, заведіть домашнього улюбленця. Прості життєві радості і тепле спілкування допоможуть вам уникнути непотрібних емоційних потрясінь.


Завжди Ваша,


Вікторія Прутковских.


Comments

Popular posts from this blog

Як вибрати гідролат.

Як вибрати гідролат. Всім привіт! Напевно, багато з вас чули про гідролата, а деякі думають, що це запашна вода. Але це не так, гідролат це зовсім інше. Як правильно вибрати гидрполат і чим він корисний? Можна використовувати в якості тоніка для обличчя, правильний гідролат не повинен сушити шкіру і після нього не повинно бути відчуття стягнутості і неприємних відчуттів. Його можна використовувати як спрей для обличчя, особливо в жаркий час року, він освіжає і тонізує шкіру. але стежте, що б у нього не було різкого запаху. Він чудово діє на шкіру в якості скрабу, в нього можна додавати мед і кави. Тоді до очищення пір, додатися і поживні речовини. Гідролати можна використовувати як водну фазу для домашніх косметичних кремів. Але кожен його вид підходить для певного типу шкіри, тому будь ті обережні, що б не нашкодити собі. Непогано буде додати гідролат у спрей для волосся, після миття голови нанесіть на волосся гідролат, краще брати рослин, а не ягід, він не обтяжує волосся. Як бачите,

Рецепт мила з кольоровими кубиками.

Рецепт мила з кольоровими кубиками. Всім привіт! Я вже стільки рецептів мила своїми руками переробила, але не перестаю дивуватися тому, наскільки різноманітно миловаріння! Сьогодні я хочу поділитися рецептом мила, яке буде з кольоровими кубиками. Для цього потрібно взяти прозору білу мильну основу, три види барвників, я взяла зелений, червоний і жовтий. Ароматизатор або отдушку, я взяла полуничну, реп'яхову олію і олію розторопші . Візьміть білу мильну основу, розтопіть а мікрохвильової печі і розділіть її на три частини. У кожну частину додайте по барвнику та олії. Тепер візьміть три форми, можна взяти звичайні, наприклад у вигляді прямокутника або квадрата. Залийте кольорові основи форми і дайте повністю застигнути. Тепер візьміть ще одну силіконову форму у вигляді прямокутника. Кольорові основи, які вже застигли, наріжте на кубики, не обов'язково робити їх рівними, можна різних розмірів. Далі побризкайте форму спиртолом, і покладіть різнокольорові кубики в форму, але не всі.