Skip to main content

Депресія: поганий настрій чи хвороба?.

Депресія: поганий настрій чи хвороба?.

6031557__2_ (360x240, 21Kb)


Приветики всім моїм читачам. Сьогодні слово піде про те як нам у цьому світі жити, таким рожевим і пухнастим душках? Слово «депресія» настільки щільно увійшло в лексикон сучасних людей, що їм почали називати практично будь-які перепади в настрої. А деякі підозрілі лиця будь-який прояв затяжний смутку вважають депресією, малюючи в своїй уяві діагнози, які потребують лікування.


Депресія хвороба, а не тимчасова туга


У сучасній клінічній психології під терміном «депресія» мається на увазі захворювання, яке має конкретні симптоми. У їх числі знаходяться:


· стійке зниження настрою, яке спостерігається протягом певного періоду


· ангедония втрата здатності відчувати радість від тих речей, які її раніше приносили


· порушення в розумових процесах, поява безлічі негативних думок, песимізм, який раніше не був властивим для людини


· загальмованість рухових рухів.


Депресія може бути не тільки самостійним захворюванням, але і виступати симптомом інших недуг. Тому, якщо ви у себе виявили всі ці ознаки, зверніться до фахівця, щоб не довести депресію до занедбаного стану. Але якщо всього цього немає і у вас просто настала сезонна хандра чи занепад сил, пов'язаний з певними життєвими подіями, то краще не придумувати собі хвороб, яких немає і подумати, як змінити ситуацію.


6031557_depressiya2 (700x430, 173Kb)


Як боротися з поганим настроєм?


Якщо ви, ознайомившись з ознаками депресії, не знайшли у себе більшості з них, можна самостійно впоратися з затяжної нудьгою. Актуальні наступні рекомендації:


· проаналізуйте, з чим може бути пов'язано ваш настрій


· дайте собі відповідь на питання про те, чи можете ви щось змінити в цій ситуації


· якщо відповідь ствердна, то дійте, щоб змінити ситуацію


· якщо ж він негативний і ви зіткнулися з обставинами, які просто потрібно пережити або перетерпіти, подумайте, які речі приносять вам позитивні емоції і наповніть ними своє життя.


6031557_depressiya3 (271x186, 9Kb)


Варто детальніше зупинитися на останньому з цих пунктів. Іноді буває так, що деякі життєві ситуації не можуть вирішитися моментально. Наприклад, ви хочете звільнитися з роботи, де відчуваєте напругу, але до відпустки залишилося 2 місяці. Краще не приймати поспішних рішень і почекати можливість отримати відпускні. А щоб ці 2 місяці пройшли без додаткового стресу, більше зустрічайтеся з подругами, наповніть вільний час читанням цікавих книг, заведіть домашнього улюбленця. Прості життєві радості і тепле спілкування допоможуть вам уникнути непотрібних емоційних потрясінь.


Завжди Ваша,


Вікторія Прутковских.


Comments

Popular posts from this blog

15 приголомшливих французьких фільмів про любов і пристрасті!

Спеціально для вас ми підібрали список найпопулярніших французьких фільмів про любов і пристрасті, які захоплять вас цілком і повністю на всі вихідні дні!
«Амелі»
2001

Як політ крихітної мухи може викликати десь далеко потужний ураган,так і дивні і, на перший погляд, незрозумілі вчинки тихої і самотньої дівчини, що живе в світі своїх фантазій, можуть назавжди змінити життя абсолютно різних людей, подарувавши їм щастя і розфарбувавши навколишній світ яскравими, запаморочливими фарбами. Цю дівчину звуть Амелі Пулен.
«Просто разом»
2007

Троє головних героїв, яким не дуже пощастило ні з сім'єю, ні з характером несподівано знаходять гармонію і смак до життя. Сварки і примирення, суперечки і згода. Тримаючись разом вони стають сильнішими. Але все не так райдужно і кокон, який спорудили собі троє друзів не захищає їх від мінливостей долі. І зовні і всередині нього їх щастя перебуває під загрозою. Чи можливо уникнути проблем, не ризикуючи при цьому втратити щось важливе?
«Два тижні у верес…

Декупаж свічки.

Декупаж свічки.
Всім привіт. Я люблю робити зі звичайних речей, незвичайні і красиві. Наприклад, взяти звичайну магазинну, білу свічку. Здавалося б, що в ній такого? Звичайна, біла, непримітна, її можна запалювати тільки якщо в квартирі відключать світло. А якщо підійти з творчістю, тоді можна цю непримітну свічку зробити оригінальною і неповторною.
Я кажу про техніку декупаж. Ця техніка знайома багатьом, і вона дуже легка. Для цього потрібно взяти серветку з будь-яким візерунком, я люблю вінтажні малюнки. Тепер зніміть верхній шар і обережно, щільно вкутуйте свічку, обрізаючи зайві кінці. Серветка повинна щільно приклеюється до свічки. Можна розтопити парафін і промазати зверху, тоді малюнок буде чіткіше.
А далі, прикрасьте свічку на власний розсуд, наприклад бантиками зі стрічки, намистинами, паєтками.
Як бачите, це легко, зате свічка буде просто приголомшлива! Головне-проявити фантазію!
Завжди Ваша,
Вікторія Прутковских.